-
我的瑜伽学习心得-刘昌雨
通过这段时间的瑜伽练习，对瑜伽有了初步的了解，从每个动作背后去感受文化与内涵，瑜伽是一门生命科学，每一个体式都承载着自然现象的模拟和自身情感的抒发；某些动作可以满足锻炼特定部位，蕴含了美感与对身体的强健作用，凝聚了瑜伽修行者世世代代的智慧和文化的传承。
了解更多
-
我的瑜伽学习心得-刘湘莲
有人说：“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂，通过这一个月的学习让我关注了自己的呼吸，体会呼吸，慢慢的加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒一点。
了解更多
-
我的瑜伽学习心得-蒋思思
这一个月虽然辛苦到每天都需要告诉自己，再咬咬牙坚持坚持就过去了，但是，现在再回过头来看，这一路来也依旧是开心的，开心自己身体的明显变化，开心自己自身有了更多的认知，喜欢那个努力付出的自己，每一天都过得无比充实，内心也一样得到了提升...
了解更多
-
我的瑜伽学习心得-丁兰茜
瑜伽精神，对我来说，是比任何体式都让人受益的，目前我能想到并感受到的瑜伽精神就是坚持、进步、接受、专注和平和，我相信无论以后做什么事，这五个词都能让我更好的迎接和面对未来的挑战，我想我也会坚持瑜伽，在体式中完美自己的身体在精神上丰富自己的思想。
了解更多
-
我的瑜伽学习心得 -沈娟娟
我是一位全职妈妈，自从生完孩子后，身材也完全走样，我也是爱美的女性，所有能改变自己的，我都要去尝试，瑜伽是我最能坚持的一项运动。一年前我就有想去专业的学校系统学习一下的想法，当我把我的想法给身边的人说，他们说我，你这么胖，而且都快奔四了，健身房练练就算了，别去；还有人说，你生活那么安逸，干嘛去学瑜伽，很辛苦的，不要到时受不了苦，中途退学了；别人说的阻碍不了我想去的一颗心，一天不去学瑜伽，我就觉得我生命又少了一天，啥也没做，后来我毫不犹豫的来亚协报了名，并且坚持到现在。
了解更多
-
我的瑜伽学习心得-胡庆美
我算是接触瑜伽比较早的，06年就学习上瑜伽课了，那时还是古老的哈他，一个动作，一个调息，初时还蛮有兴趣与斗志，学习挑战新姿势，但受当时老师和环境影响，翻来覆去就只有几个动作，没了乐趣，就放弃了，直至最近几年，在健身馆里断断续续的上过一些课程，却从未真正了解过它，只是当做体操一样的练习，单纯的认为只有柔韧性好的人才适合练习瑜伽。进入亚协的这些日子，彻底改变了我对瑜伽的看法，也打开了瑜伽的新认知，对肌肉、骨骼的认识，以及了解体式正位的重要性，帮助我在练习瑜伽的路上避免更多的伤害，至于康复和纠正，虽然目前自己学的还不好，但是未来总会可以做到助人助己的。
了解更多
-
-
我的瑜伽学习心得-陈炫伶
在参加瑜伽教培之前，我只在健身房上过几个月的瑜伽课，那会是听说瑜伽可以塑形，带着想要矫正驼背的心态去上的课，上完课的身心放松让我爱上了瑜伽，感觉驼背也好了一些，只要有课都会去上。来参加亚协的瑜伽教培，打开了我对瑜伽新世界的大门。天呐~原来瑜伽是这样的，原来瑜伽时柔中带刚，需要柔韧与力量的平衡，之前一点都不知道，只会跟着老师做体式，每个体式坚持不了几个呼吸，而且很容易憋气，健身房的瑜伽老师是印度人，不会讲中文，每次都是机械性的复制他的体式，对于做不到的体式也使劲做，也不知道自己做的对不对。参加瑜伽教培之后回头看前几个月的自己，一直做的都是错误的，细节全部没做到，做的都是很容易让自己受伤的。现在才知道做一个非常简单的体式是需要身体各部位的肌肉发力，相互协调才能完成的，而且要做到，精准正位，才是正确有效的。
了解更多
