在参加瑜伽教培之前，我只在健身房上过几个月的瑜伽课，那会是听说瑜伽可以塑形，带着想要矫正驼背的心态去上的课，上完课的身心放松让我爱上了瑜伽，感觉驼背也好了一些，只要有课都会去上。来参加亚协的瑜伽教培，打开了我对瑜伽新世界的大门。天呐~原来瑜伽是这样的，原来瑜伽时柔中带刚，需要柔韧与力量的平衡，之前一点都不知道，只会跟着老师做体式，每个体式坚持不了几个呼吸，而且很容易憋气，健身房的瑜伽老师是印度人，不会讲中文，每次都是机械性的复制他的体式，对于做不到的体式也使劲做，也不知道自己做的对不对。参加瑜伽教培之后回头看前几个月的自己，一直做的都是错误的，细节全部没做到，做的都是很容易让自己受伤的。现在才知道做一个非常简单的体式是需要身体各部位的肌肉发力，相互协调才能完成的，而且要做到，精准正位，才是正确有效的。

在这段训练当中，每天都觉得又累又困，但又特别的充实，每天的心情都非常愉悦，心灵上得到非常大的满足，体式和体力也不知不觉中有所提升。之前站立前屈、直角前屈，轮式这些都是做不到的，在学习二级期间，同学说我前屈能下去了，我还不相信，她帮我拍了照片，没想到真的下去了，腹、胸都能贴到腿上了，看到照片中的自己，真的又感动又开心，二级训练期间在做四柱的时候，每一次都要数数，从30、40、50到80，到坚持下来了，二头肌也长了出来了，可以炫耀给别人看了，瞧~我有“小老鼠”啦！哈哈

感觉自己很幸运参加了亚协的瑜伽教培，身体和心灵都有所收获，很喜欢和同学们待在一起，大家一起练习，一起流汗、一起欢笑，每天都很开心。感恩亚协的所有老师对我们的辛勤教导，在体式、理论、精神上都给予了非常大的帮助，刚开始都觉得老师们很严厉，看到老师都有点怕怕的，相处下来才发现原来老师们都这么可爱，这么亲切，这么温柔。希望以后的自己能像老师们一样优雅、美丽、有气质，有强大气场并充满爱。希望自己在瑜伽路上越走越远，不忘初心！