闻风老师瑜伽疗法系列

    闻风老师瑜伽疗法系列——呼吸疗法基础

     

    开始时间 20111215 

    结束时间 20111218 

    地点: 广州市番禺区洛溪新城华南商业城3楼(苏宁电器正对面)

    交通: (公车122路、303路、211路、305路、129路、79路、125路)洛溪新城站

    地铁2号线洛溪站、地铁3号线夏窖站

    咨询电话: 02039987113 84508816 84549001 

    课程费用 1800

    提前一个月报名费用1500元(理事有返点或积分兑换)

    所需工具:瑜伽垫

    住宿参考费用:学院隔壁酒店,走路3分钟(佳园酒店双人房169/天、单人房139/天)、具体参考市场价

     

    课程说明:在瑜伽练习中,很多的功效是需要借助呼吸法来达到的,尤其当瑜伽应用于治疗时。没有呼吸的参与,就不成为“瑜伽练习”。呼吸不仅仅是连接身心的桥梁,也是保持身心健康的重要元素。

    瑜伽练习的根本目标,在于突破我们自身的局限,拓广我们身心的疆域,从而达到进一步的离苦自由,这是其瑜伽生活化的根本途径之一。而免于疾病、亚健康、情绪困扰是第一步,瑜伽的教学与习练最终将帮助我们实现身心的转化,达到健康喜乐的人生境地。在瑜伽促进我们身心转变的过程中,体式练习占有很重要的部位,但当需要继续进步时,体式练习的作用就逐渐让位于呼吸和冥想。通过呼吸,我们可以更好地觉知到我们所在的“当下”,并从当下延伸到那“未知的潜在”,使我们的潜力得到展示。

    我们这里讲的呼吸法,有别于常见的瑜伽“调息法”。调息法通常也称为“呼吸控制法”,是清理能量障碍(包括负面能量的转化和能量通道的清洁)、调整能量组成、和谐并提升生命能的过程。而呼吸法则更接近于体式练习中的能量拓展与转化,例如通过呼吸法的应用将冥想的素质融入体式练习,也就是如何让体式练习对身心更加有效,这点通常在国内瑜伽领域被忽视。

     

    课程内容:本课程将首先于呼吸的机理、呼吸对体式练习中应用及其变化的方面展开。内容包括不少于10种可以应用于体式练习的呼吸法。即使在不练习体式的时候,这些呼吸法也将对你的养生有很大的益处。同时,在课程过程中,有体式练习和冥想部分,这些都将对你今后的教学和自我修习提供有益的帮助。


    培训对象:本课程适合于瑜伽教练、普通瑜伽练习者和瑜伽爱好者。对禅修练习者和爱好者也同样有帮助。

    具体课程安排:

    课程时间安排:

    1214日晚

    7:00-9:00 见面会 课程简介

     

    1215

    9:00-12:00   呼吸法讲座与练习:个体呼吸功能测试及呼吸的机制讲解

    15:00-18:00  呼吸冥想讲座与练习:呼吸法在放松术和冥想中的应用

     

    1216

    9:00-12:00   呼吸法在体式练习及瑜伽治疗中的应用:方法与技巧(一)

    15:00-18:00  呼吸法在体式练习及瑜伽治疗中的应用:方法与技巧(二)

     

    1217

    9:00-12:00  呼吸法在体式练习及瑜伽治疗中的应用:方法与技巧(三)

    15:00-18:00 呼吸法在体式练习及瑜伽治疗中的应用:方法与技巧(四)

     

    1218

    9:00-12:00  呼吸法在体式练习及瑜伽治疗中的应用:方法与技巧(五)

    15:00-17:00 课程总结和案例分析和分享

     

    (课程时间和内容将根据学员构成和需求做必要调整。课程期间,晚上的时间按需要作随机讨论)

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