流瑜伽介绍

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运动+呼吸  一气呵成之感

• 侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力

• 每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受

瑜伽导师

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 牛天增 

亚洲瑜伽协会导师培训学院  普拉提导师

亚洲瑜伽协会导师培训学院  流瑜伽导师

时间+经验 讲课生动有趣

• 十二年的教学与研究经历

• 教授超过两万小时课程

• 帮助身体受损、减重塑形、体式晋升的练习者

• 擅长安全练习及体式晋升练习的课程

上课信息

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开课时间

10月6-12日（7天）

上课时间

早上9-12点  下午2-5点

课程费用

原价：5500元

优惠价：3000元

（亚协老学员有优惠）

含证书，赠一次免费复训

（第一次复训免学费、免场地费，一年内有效）

第二次起复训学费半价

课程内容

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1、认识流瑜伽FLOW，了解体式串联及应用
2、流瑜伽练习的主要理念，流瑜伽和阿斯汤伽的关系、特点以及联系
3、Ujjayi呼吸，喉呼吸的练习技巧
4、流瑜伽入门的综合练习，以及分解讲解
5、拜日A和拜日B的串联套路练习，以及分解练习，口令教授方法

6、Flow1套路，流瑜伽入门练习及详解、口令教授方法
7、经典的Vinyasa flow的编排程序以及灵活运用
8、有主题体式串联系列课程之Flow2-10系列技巧练习及要点分解

9、Vinyasa的认识，在练习中的作用
10、运动生理学中六个基本原理在瑜伽中的应用
11、10套拜日变体、战士舞蹈系列的分解练习、技巧讲解，以及不同课堂的灵活运用
12、健身馆常用课表的制作
13、健身馆常用课程分类，编排以及应用
14、Hatha flow的编排特点技巧及灵活运用之一
15、流瑜伽体式的编排原则及技巧总结
16、流瑜伽课堂引导的语言艺术
17、有主题体式串联之倒立系列技巧练习及要点分解
18、瑜伽教练在教学过程中，常见问题答疑
19、课程总结及回顾

联系信息

微信咨询

18200990803

18200990813

电话咨询

020-84549001

020-84549002

上课地址

广州番禺区南村白山前工业区路15号

亚洲瑜伽协会导师培训学院

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