[ 空中瑜伽课程大纲 ]

一、空中瑜伽的基本起始与热身练习

二、低位体式（核心目标区域）

三、中位体式

四、高位体式

五、冥想及放松伸展

六、课程编排的原则

七、吊床的选购及安装说明

八、《空中瑜伽安全指导大纲》解析

[ 空中瑜伽授课老师 ]

亚洲瑜伽协会导师培训学院

空中（反重力）瑜伽班导师

《中国空中（反重力）瑜伽安全指导大纲》

编写人员之一

■ 导师经历

2002年 在北京跟随张蕙兰的长女Sachaya学习蕙兰瑜伽

2003年 接受了柏忠言上师的“语音传承

2006年 师从印度瑜伽大师学习印度传统哈他瑜伽及Ashtanga

2008年 赴印度学习Iyengar瑜伽

2011年 研发了“油疗瑜伽”

2012年 再次赴印度参加祖宾老师的艾扬格全球巡讲课程

2013年 到香港跟随Bobo老师学习风靡全球的Aerial Yoga

2014年 在泰国跟随Kamaland Syma老师学习Aerial Yoga

————   空中瑜伽功效与益处   ————

-   易学、新颖、趣味（尤其脊柱有问题者）

-    轻松倒立、安全高效 

-    脊柱的自然牵引效果 

-    锻炼深层肌肉、加快身体代谢 

-   轻松、快乐、减压 

【 课程报名 】

地点：广州市番禺区南村镇白山前工业区路15号

交通 ：公车番57、番17，利口福站

地铁7号线员岗站A出口

电话：020—84549001 、84549002

微信：18200990803  、18200990813

住宿：学院宿舍

【 温馨提示 】

1、请联系客服报名，因名额有限，报名后需要预交500元定金费用以确定名额（不退费）

2、开课前15天取消名额，定金可转为其它课程培训，若临时取消影响名额，500元定金不退

3、需要住宿学员可预定学校附近酒店，住宿费用参考当时酒店报价，吃自理

【 课程花絮 】

△ 有效开髋、灵活你的髋部

△ 倒立开肩是如此轻松

△ 平衡、力量、放松脊柱

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