2019年7月15日开学第一天，我带着调理身体的目的而来；2019年8月14日，40天的系统培训已接近尾声，时间从不会因为任何事与物停留。

入学至今，深刻的体会到：瑜伽不仅是一个锻炼身体的过程，更是一个锻炼身心的过程。现即对我这段时间学习到的“瑜伽”知识说一下自己的体会及认知。

第一：有一种选择叫“活在当下”，既然选择了“瑜伽教练班”，就要按“瑜伽教练”的标准全力以赴学好理论及实操课程。

第二：作为教练，如果我们希望会员们的练习的积极性高，就要我们先成为有激情的老师。为了能够让自己产生持续的影响力，作为教练，我们需要“先正己，再正人”；首先在自己的身上养成我们希望在会员身上看到的仪态及专业。

第三：有一种学习叫“持之以恒，循序渐进“，只要付出努力就肯定会有所收获；所有的瑜伽理论知识，只要你每天认真听老师讲解，记笔记，复习，那么你自己对瑜伽就会有自己的见解；体式的标准、力量、柔韧性，因为每个人的年龄，身体素质不同，每天进步的标准也不一样，不过我相信，只要坚持每天进步一小步，最终我们也会相差不大。始终相信：”越努力，越幸运“。

在此，衷心的希望在学习结束时每个人都能收获一个：优雅、健康、自信、平和的自己，同时非常感谢每一位老师的悉心教导与指导。