花开花落，我成长了。转眼间一个学期就快过去了，虽然老师们给我们的授课时间有限，但是在她们的悉心教导下，我们都学到了很多，也让我们对瑜伽有了更全面的认识和了解。老师们上课生动活泼，记忆尤深的是开肩开髋的课程，许多同学都是棒棒的就算是哭也要坚持，加上妙妙老师的鼓励，大家都跟打了鸡血一样的去享受老师给的“爱”。自己每天也都会根据老师的知道去做瑜伽的练习，所以积累了一些小小的心得体会，在这里跟大家总结一下。

首先，说一下我初对瑜伽的认识，因为本人非常喜欢运动，静的动的都爱。刚接触瑜伽的时候是2015年，刚练的时候总是觉得下得去就是瑜伽，瑜伽就是有强烈的拉伸感的，像是已经被拉到极限了，每次拉完不是这疼就是那疼，直到真正的接触到了瑜伽，再反观自己的动作，跟老师要达到的标准相比，还差好远好远。自进了亚协从一个小白开始在老师们的教导下，自己也没气馁，配合呼吸，每天一点点的吸收，现在的自己跟以前的那个懵懂小白相比真的学到了很多，进步了很多，自己感觉很开心，虽然跟标准动作相比还差一些，但我明白，瑜伽其实并不是非要达到那个很高标准的，只要做到自己力所能及的程度就好，所以每次都是尽力做到自己的极限或舒适的位置就好了，每次进步一点点，这样就足够了，这就是我所体会到的瑜伽。

瑜伽不需要你把动作做的多复杂，不需要一定要到达某个准备，老师告诉我只做到自己的极致就好，瑜伽不存在比赛，也不需要攀比谁谁谁能做的更好，只要在其过程中使自己的身心放松下来就行了。顺其自然、水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由，我会把它带入我以后的为人处事让面去。

感谢亚协老师们的栽培和给予的耐心指导。