在来亚协学习瑜伽之前，我在会馆里断断续续的练习瑜伽半年多时间，当时对瑜伽是一种喜欢，而对于瑜伽的爱在亚协萌发并生长。

因为自己有练习瑜伽的基础，所以觉得一级的体式并不难，可是当我真的坐在教室里听雪儿老师详细解析每一个关节，每一个体式，我才知道自己以前的练习多么的肤浅和不到位。瑜伽的体式不是简单的摆几个动作，而是要启动相应的肌肉，配合呼吸，做到正位，并且用心去觉知身体的变化，通过一级的学习，我的体能和身体觉知都大大提高了。

二级课程的刘利红老师是出了名的严厉，刚上二级课的时候，好害怕被老师“敲”，但是后面慢慢发现，利红老师的课堂是宝藏，通过利红老师剥茧抽丝般的讲解和严格的课堂练习，一个体式应该怎么做，为什么这么做，还可以怎么做，体式中要注意什么……我都有了清晰的认知，并且将这些运用到体式中后，我能够更轻松和正确的完成一些以前觉得好难的体式，内心的喜悦不言而喻。“瑜伽人要有瑜伽心”、“人要活在当下，不要太着急，太着急长得也着急”……老师在课堂上常会分享人生经验，在她严厉的外表下，是关心学生成长的温暖的心。

口令与体式矫正的课程，不仅有单独的体式和口令练习，还有双人或小组形成的互动训练，艳伟老师说瑜伽的99％来自实践，它们创造更多的机会让我们将理论运用出来，灵活的课堂学习和实践，让我终于知道并体会了一位合格的瑜伽老师应该怎么说话，一堂合格的瑜伽课的每个环节应该怎么编排，怎么动静结合。艳伟老师是一位特别亲切又很会启发人的老师，每一次上完她的课，都发现自己比以前做的更好了。

除了以上的主课，学校还安排了各种课程，解刨课、冥想课、清洁法、瑜伽体验课（普拉提、流瑜伽、阴瑜伽……），可以从各个方面去系统的学习瑜伽。

我非常庆幸能在亚协学习瑜伽，在这里我认识了很多一起努力，志同道合的同学们，认识了那么多优秀的老师，对瑜伽有了全新的认识，并且发自内心的喜爱上它。

很快我就要毕业了，感恩亚协开启了我的瑜伽之路，成为瑜伽人，拥有瑜伽心，将瑜伽融入生活，成就更好的人生。