来到亚协之前一个月，我每天都是处在一个负能量的，虽然一直在练瑜伽，知道瑜伽可以让人平静、安定、积极、正能量，但没有得到正确的引导；经过我的瑜伽老师介绍来到亚协专业的瑜伽导师培训。

来到亚协的第一天，深刻的体会到瑜伽真正会给一个人带来什么，从内到外改变一个人，它不是一个运动，它更注重于内在，它能触动人的心灵，从而让一个人从内到外充满自信，这是瑜伽给予我最大的感触。从到亚协的第一天到现在的一个月，我体会到了快乐、自信，体会到了团结的力量；同学们之间的相互鼓励，相互帮助，相互学习，从内心是我觉得瑜伽可以让人重新认识自己，我喜爱瑜伽，喜爱瑜伽的精神，做瑜伽永远没有谁和谁比，让自己在瑜伽中感受身体和心灵带给自己的感觉，瑜伽是一种很艺术的东西， 每次练完瑜伽，都会带给我不同的感觉。

在亚协学习的这一个月，深切体会到学习是一种快乐，每一位老师就像自己的启蒙老师一样带着我找到新的方向，引导我向前，每一位老师的教学方式也让我学习到了什么叫自信和气质。

在这一个月里，瑜伽让我体会到了身体每个机能的改变，不知不觉当中，我酸疼的劲椎得到缓解，肩膀也打开了，胸也打开了，心情也变得美丽，我很愿意把这些当作以后的为人处事，去分享，去帮助别人，相信只要去努力就会有收获；人生不强求，顺其自然，活在当下，瑜伽使我有了这样心境，也是我快乐的理由；用心去体会瑜伽，将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处事，诸多难题也会迎刃而解，我的心灵也变得晴空万里、阳光、灿烂。

感恩瑜伽；感恩亚协；感恩亚协所有老师，感恩一起学习的同学们！