班级：6月1号班     姓名:黎银妹

随着时光的流逝，瑜伽生活在体式学习和实践中伴随着“一呼一吸”，柔和又愉悦，欢快充实的接近尾声。瑜伽生活是一个享受的过程，同时让我获益良多。

一个热爱体育运动，性格活泼热情的我，在大学同学（在亚协学业有成的同学）的推荐下，带着万分期待终于在2017年6月1日来到了广州亚协“大伽庭”；怀着感恩之心与虚心求学之意来到了广州“亚洲瑜伽协会导师培训学院第373期瑜伽专业导师班”。当我走进亚协瑜伽课室时，便感受到这里的老师及助教老师们的热情与亲切感，那一刻，我便断定，我没来错地方，我同学没介绍错误，我充满欢乐的生活即将来临，开启探索瑜伽世界的“旅途”。

或许瑜伽在很多人眼里是展现优美的体式动作，又或者被人认为瑜伽可以减肥而参加瑜伽练习；其实不仅此而已，在亚协老师的悉心指导和细致讲授下理论与实践相结合，让我在身心领会到瑜伽的诸多优点，瑜伽不仅是在展示体式的动作优美，还能让人塑体瘦身，更重要的是瑜伽是对身、心、灵三者结合。当你刚接触瑜伽的时候，由于没进入适应的状态之前，你会感觉到它的辛酸，累觉不爱，但只要你坚持，你会得到莫名其妙的奇迹收获。从哈他瑜伽一级开始，每天都有不一样的体式讲解与练习，课堂上，老师的和蔼可亲，亲切温和，舒心的微笑，都会给你带来一天的正能量，充实你一天的练习学习。慢慢的，你就会发现瑜伽生活让你感到更快活，身心更愉悦，同时瑜伽能提升个人的气质，让你生活更自信。亚协的老师教学各有各的特色，皆有优质教导：

一级的雪儿老师教学细致层出不穷，教会我们怎么认识人体各关节，肌肉，骨架的结构，从而让我们正确顺位练习瑜伽达到“用力不费劲”；虽然一级的传统哈他瑜伽只有短暂的15天学习，但通过老师有问必答的悉心教导，以及自己的专注学习，让我们对自身得到更多的认识。

二级刘老师教学深浅有加，在一级老师的教学基础上更深入讲解，在我们真正体会到瑜伽体式是无极限的，如同“学无止境”的意蕴。因此，刘老师最喜欢启迪我们“活在当下”，让我们学会了如何对待生活，摆正心态便好。

口令与体式矫正及排课讲述的黄老师，她的助教称女神老师，刚柔有别，她的细心教导让我们深刻理解到怎样做到不用示教也能胜任执教，那就是—口令精准到位。

体能课段段老师的微笑，无时无刻出现在我们平板支撑最累的时候，因为她的微笑，掩盖了我们心中的疲惫，从而鼓舞了我们肌力与核心力量得到大大的提升，为二级和三级核心力量型体式做好准备。

授课实践的琪琪老师，脸上总是给人甜美的微笑，看到亲切温柔的她，尽管从早到晚上了一天的课，好不容易来到晚上的授课实践课已身心疲惫，但看到琪琪老师那和蔼可亲甜美的笑容，那股动力油然而生，她的悉心指导让我们明确到如何去做一名合格乃至优秀的瑜伽老师，在她的指导，我们不断努力练习，发挥与展现自己。

正是因为亚协诸位老师的细心指导与陪伴，才让我们得到更多的收获；瑜伽让我明白了如何正确对待生活的人和事、世间与万物，感恩身边一直默默支持与鼓励我的老师，亲朋好友；把瑜伽带到生活中的一切食物上，用心感悟生活，用心感受世间万物；感谢亚协所有的老师辛勤的付出，感恩瑜伽路上有你的陪伴，也有我的努力，愿瑜伽之路越走越远，越走越好。

祝“伽人们”瑜伽之旅永愉悦！