班级：2017年5月1号班    姓名：高莉

瑜伽带给我的并不是外在的那么简单，来到亚协这所瑜伽教练培训机构之前认为瑜伽就是把体式做到最美，最高难度，来到这里之后，从一级课程开始，程雪老师就告诉我们什么是真正的瑜伽，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，去观察内在的变化，能触动人的心灵，这就是瑜伽给予我的最大的感触。

沉浸在瑜伽祥和的世界里，自己真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和改变了之前过于浮躁的性格，老师说如果一个人要得到心灵的平静，那他必须做到有爱心、无私、宽容和大度，当人的欲望贪婪虚荣不加以控制，它是会无限膨胀的，这样你永远不会知足，想要的越多，痛苦就会源源不断。

其实很多时候我们觉得太辛苦就是想得到的东西太多，不懂感恩，不懂知足，当你把这些过于“贪”心理放下时，你就会轻松无比。

很感激所有辅导我们的老师，一级程雪，二级刘利红，口令矫正黄艳伟，体能课段佳慧，还有授课实践张景棋和带领我们练习的助教们，我特别喜欢刘利红老师的课程，体式原理和所有的关键点，讲解很细致，课程不沉闷，一节课的时间好像很快就过了，二级马上就要结束了，超级不舍离开刘利红老师的课程，现在写着都有点小伤感了。

最后感恩亚协提供这么好的一个平台，让我们一群瑜伽爱好者在这里相遇、相知、相爱，感恩所有的遇见。