人一过25，过一年就像过一个月，时间眨眼就不见了。今天是来亚协的第29天，还有最后10天，整个哈他课程就要用15分钟的考核画上句号了。除了用“天呐”来感叹，似乎也想不到其他什么好词。40天，原来可以这么快！

瑜伽，相信现代人都不会陌生，男女老少通吃的一项运动，我也不例外。长期办公室伏案工作，不好的生活习惯造就了亚健康。一线城市，生活压力当然也不会小，整天要周旋在职场的战场上，着实烦腻。很早就知道瑜伽，只是没有正儿八经的练过。从16年开始少量课程接触到17年，每天规律的练习，从此，瑜伽成了生活中必不可少的一项，除非有特殊情况，不然早晚一节课是雷打不动的。

刚开始，只是觉得瑜伽可以用来给身体减压，后来当它成为我生活中的一部分，就越来越觉得瑜伽练习是一辈子的事情，是要用心去做的一件大事。所以我想为什么不去系统的学习呢，这样自己可以受益，身边的人也可以受益，毕竟钱是赚不完，好的身体才最重要。当同龄人看起来都同龄的时候，我依然年轻，这是我想要的。

一级，说实话是有一点难熬的，而且在角色的转换上，思想会打架，以前作为会员只知道做体式，最多追求一下体式的完美，至于理论，老师说再好也是听不进去的，觉得作为会员没有必要去懂，反正有老师说。但现在作为以后要代课的教练，必须把瑜伽精髓理解，吸收和消化，所以当第一天站了半个小时的山式后以及雪儿老师花了三天的时间讲解山式，我晓得这40天不会轻松了，瑜伽有的，并不是只有体式。

瑜伽的精髓在于练习人的心境，用呼吸冥想加体式辅助，让自己达到身、心、灵的平衡统一，是所有瑜伽人最终要追求的境界。作为入门的瑜伽小白，修炼的路还特别长。

在二级，利红老师全程讲解体式和原理，以前只知道模仿老师的体式，现在知道，原来每一个体式从脚到头的姿势都是有它自己的原理。比如新月式，模仿的效果是膝盖痛，现在知道根基和发力点后，膝盖全程都是无压力的，而且老师会时不时地给我们讲一些她的人生阅历，觉得特别受用。走瑜伽这条路其实就像走自己的人生，急不得，焦躁不得，得脚踏实地，到一定的阶段后，也就开悟了。

希望跟随亚协，跟随自己的心，走完瑜伽这一程。老师们，辛苦了！