缘起：2010年，初入职场的我，当时在一家管理咨询公司工作，亚协当时是我们公司的客户，从那时起，我知道在广州有那么一家专门做瑜伽导师培训机构的。并认识了机构负责人汤燕玲院长。有微信后便添加了她，一直在背后默默地关注着她及亚协的最新动态。五年前，经由朋友的邀请去参加了一个心灵成长的过程，没想到在两天课程中，主讲老师竟然花了一天时间在教我们练习瑜伽体式及冥想，那是我第一次真正结识瑜伽，觉得这是一种很特别的运动与修心方式，更重要的是——我从朋友那里得知，看起来年仅30多岁的主讲老师实际年龄53，太吃惊了！朋友说是因为这位老师十多年来每天坚持练习一小时的瑜伽及15分钟的冥想，瑜伽能让人更年轻、美丽、有气质！从此在我心中种下了一颗强大的种子，然而，那次回到家后，我并没能坚持练习，这期间，只是偶尔去健身房上过几节课。

五月份时工作进入调整期，给自己安排了两个月的假期，做假期规划时，脑海中突然闪现了一个念头——去学瑜伽吧，给自己一个修炼身心的机会，顺便调整一下自己肩颈僵硬的问题，于是联系汤院长，5月30号过来学校这边报名了。

6月1号来学校正式开始上课，几天的课程下来，我后悔了，这里哪里是修身养性的地方呀？明明像军训好不好，每天早上7:50到晚上6:30，课程排的满满的。上课期间老师要求我们不仅眼睛要看，耳朵要听，手要写，嘴巴还要回应她的问题。尤其是每天早晚的体能训练课及体式练习，身体的酸、疼、痛一起扑面而来，汗水透湿了衣服。在这里每天流的汗比我在以前一个月出的汗还要多，而且，晚上下课后回宿舍还要写作业，晚上的宿舍里看着一个个灯下伏案认真写作业的同学们及客厅里讨论练习体式的同学们，让我感觉仿佛回到了高中时代，大家都在为着自己的目标不懈的努力着，坚持着，虽然我与她们大部分人的目标不一样，但我想作为一名职场中人，时间对于我来说是异常宝贵的，既然已安排好了这个时间，选择来学习瑜伽，就应该既来之则安之的坚持下去，何况这里还有那么多气质优雅，认真，专业，负责任的老师深深吸引着我。助教老师们的耐心，更是令我深深感动，因为身体僵硬，一些体式我做不到位，老师们一遍又一遍的在身旁指导与支持。

不知不觉之间，一个月的时间就快要过去了，此刻的我发觉我的肩颈疼痛的问题已消失不见，而之前上班时每天七点多都睡不醒的我，现在六点多闹钟还没响就能自然地醒来了，身体的可控性增强了很多，整个人似乎变得更轻盈，有活力了。而最近几天，老师教的冥想，断食，商卡这些瑜伽体式之外的内容也是我非常感兴趣的内容，它让我明白了瑜伽不仅仅是之前我所了解的，也是大部分外行人所认知的体式练习，它更是一种健康的生活方式，代表着平衡，积极，包容，感恩等一切美好的品质。

我发现瑜伽不仅仅能为我们带来身体上的健康，更能带来心灵上的宁静、祥和与喜悦，这才是我真正向往的，也会在以后的生活中坚持练习瑜伽，通过它来修身修心。

感恩瑜伽，让我遇见更美好的自己。感恩亚协所有老师的谆谆教导！感恩自己的坚持！