班级：3月15号班    姓名:邹海燕

2017年3月，我踏上了学习瑜伽的旅程，如今这段旅程即将画上句号，我内心充满了感叹与感慨。

作为一名体育生，我热爱运动，也接触过很多运动项目，唯独瑜伽。当我第一次近距离接触了瑜伽，我便深深爱上了它。那种在极限边缘的伸展，放松身体带来的清爽感觉，比跑步后的大汗淋漓，游泳时欢畅自由舒服多了，让我对瑜伽的神奇魅力惊叹不已。

我学习瑜伽的初衷，是希望自己变得自信，有气质，同时想让它成为我挣钱的工具之一。在学习一级的时候，雪儿老师常说：“女人不可以不漂亮，但不可以没气质！”但是气质得形成不是一朝一夕的，也不是一蹴而就的，只有一点一点积累的显示出来，气质才能有质的变化。我给自己设定了两个小目标，从外：改变驼背的坏习惯；从内：坚持每天阅读。经过一个多月，我已养成了每天入睡前看书的习惯，还有总结每天的上课的笔记，让自己的日子过得充实饱满向上。而驼背的习惯也好了很多，走路时提醒自己要昂首挺胸，不能驼背，就连坐地铁的时候，也不忘站山式的品质，腹部收紧，胸口上提。如果这算走火入魔，愿我一直着魔吧！

我的身体本身就属于那种比较僵硬的，很多动作对我来说都是很困难的，就拿前屈来说，我是严重的骨盆后倾，前屈动作基本上都是保持延展，没有深入可言，但是经过一个月的练习，慢慢就会有意想不到的收获。瑜伽姿势是把紧张和放松结合到最佳状态的练习，所以，不要勉强，要听从自己身体的声音。

我最喜欢的瑜伽动作是摊尸式，每次练习完体式后，身体缓慢的躺下来，在轻柔的音乐下，在老师富有感染力的声音引导下，慢慢的感觉到自己由身到心的放松，仿佛所有的疲劳与烦恼都一扫而空，进入另一个安静祥和的世界……

进入二级，我遇到了严厉的刘利红老师，是的，她给我的第一印象是又凶又严肃，但是经过半个月的相处，发现她其实很平易近人又可爱，虽然人很瘦小，但却很有内涵。她上课的时候，操着一口听起来有点搞笑的普通话腔调，从hui机讲到汽车，同学们听了都忍俊不禁；她也可以从一个体式的某个细节，延伸到生活、爱情、哲学，再把你带回来，她把每个体式的细节都分析的完整透彻，听完讲解，再去做动作，让我有醍醐灌顶的感谢，心中对老师的敬佩之情，不断加深。明天还剩下最后一节课，想起之前跟老师请了半天假，我感觉自己损失了几个亿，后悔不已！

一个月的学习是短暂的，紧张的，但同时是快乐的，充实的，我享受这段流汗、乳酸堆积肌肉的岁月，它是我人生一笔财富 ，让我从身到心一点一点的改变，慢慢学会控制自己的欲望和情绪。在这里，真心感谢耐心教导我的每一个老师，祝福老师们青春永驻，开心每一天！

在我看来，瑜伽是一种生活方式，而生活本身就是一场修行。我相信，只要坚持不懈的练习，瑜伽给我带来的好将是越发明显并且有益的；我一直努力，努力将自己打造为一名优秀的瑜伽老师！

我爱瑜伽，更爱生活！Namaste！