——  瑜伽，是我这辈子最大的收益  —— 

一个偶然的机会，

让我接触了瑜伽。

那祥和的音乐，

还有在极限边缘伸展的舒适和放松，

给我身体带来了不一样的感觉。

让我对瑜伽的神奇魅力着迷不已，

我便义无反顾的走进瑜伽的世界。

——  大学缺乏专业指导，对瑜伽一脸懵懂  ——

大学选择进入瑜伽协会，

并一直坚持去训练，

对瑜伽的喜爱从来都没有减少。

但是都只是跟着手机视频练习，

并没有老师或者专业人员的指导。

正是因为如此，

我选择来亚协，

提高自己对瑜伽的认识，

加强理论知识的学习，

让自己能够成为一名专业的瑜伽导师，

能更好的去练习瑜伽。

——  虽对瑜伽后知后觉，但这是我最大的收益  ——

瑜伽的确是一门内外兼修的健身项目。

每次跟老师练完一套动作，

不仅我的身体会得到充分的锻炼和拉伸，

原本紧绷的神经也会慢慢的放松了。

这才让我知道了，

原来我以前的练习都是在伤害自己的身体，

以前做动作都不会收腹，提耻骨保护腰，

更不会腿肌上提，

也不会去发现自己身体出现的问题，

不知道以前的生活习惯导致脊柱侧弯，

耸肩弓背，膝盖超伸等问题。

通过老师给我们详细解刨“小白”，

慢慢的把这种身体状态纠正过来。

这是我这辈子最大的收益，

——不仅能够帮助自己身体的纠正，身体的正位，身体的健康，还能够把健康带给身边的亲人、朋友以及更多的人。

——  “冥想”让自己蜕变，拥抱内心宁静  ——

在这练习也是对心灵的修炼，

从一开始冥想的躁动不安以及坐立不安，

到现在慢慢的专心下来，

安静下来去冥想，

能够思想集中，

专注于某件事上或者某个物品上。

当人专注与冥想时，

就感觉自己保持一种平和、

稳健、宁静的心态，去除多余的杂念。

体能也在不断提高

在此要感谢亚协各位老师们的悉心教导

这里的每一位老师都非常的负责任，谢谢你们！