一个偶然的机会，让我接触了瑜伽，那祥和的音乐，还有那种在极限边缘伸展的舒适和放松，给我身体带来了不一样的感觉，让我越来越对瑜伽的神奇魅力着迷不已，这样的感觉让我义无反顾的走进瑜伽的世界。大学选择进入瑜伽协会，并一直坚持去训练，对瑜伽的喜爱从来都没有减少，但是在学校里面的练习都只是跟着手机视频练习，并没有老师或者专业人员的指导。

正是因为如此，我选择来亚协，提高自己对瑜伽的认识，加强理论知识的学习，让自己能够成为一名专业的瑜伽导师，能更好的去练习瑜伽。

时光匆匆，40天的基础哈他课程已经快结束了。首先，我想谈谈平时上课的感受，瑜伽的确是一门内外兼修的健身项目，每次跟老师练完一套动作，不仅我的身体会得到充分的锻炼和拉伸，原本紧绷的神经也会慢慢的放松了，这才让我知道了，原来我以前的练习都是在伤害自己的身体；以前做动作都不会收腹，提耻骨保护腰，更不会腿肌上提，也不会去发现自己身体出现的问题，不知道以前的生活习惯导致脊柱侧弯，耸肩弓背，膝盖超伸等问题；通过老师给我们详细解刨“小白”，详细解说细节，慢慢的把这种身体状态纠正过来，这是我这辈子最大的收益，不仅能够帮助自己身体的纠正，身体的正位，身体的健康，还能够把健康带给身边的亲人、朋友以及更多的人。

在这里的练习也是对心灵的修炼，从一开始冥想的躁动不安以及坐立不安，到现在慢慢的专心下来，安静下来去冥想，能够思想集中，专注于某件事上或者某个物品上，当人专注与冥想时，就感觉自己保持一种平和、稳健、宁静的心态，去除多余的杂念。

体能也在不断提高，在此要感谢亚协各位老师们的悉心教导，这里的每一位老师都非常的负责任，谢谢你们！

我们需要健康，需要瑜伽~