“时间对于我们每个人都是最公平的，每个人都是24小时”，这是老师说的，我把这句话记住了，同时也非常珍惜一天中的24小时。转眼间，我们每个人的24小时，都在一天天的消失；很快，在亚协的四十天学习已经接近尾声了，在这里真的学习到了很多东西，还认识了很多新同学，来自各个地方，各个职业的都有，在这段学习过程中，我接触了瑜伽文化才觉得瑜伽真的没有自己想象的那么简单，以前我对瑜伽的理解仅限于体式层面的理解，然而经过这一段短暂紧张的学习，可以说是有苦有汗，但同时也是丰富愉快而充实；因为自己的付出、努力和汗水，看着自己一点点的进步，还让自己收获了很多知识，刚在一级的时候，对体式、体能，瑜伽的知识都是很模糊的，练得全身的肌肉都是酸痛的；然后进入二级时，老师要我们做到边听、边写、边看、边回应，都是会边听、边写、边看不能回应的；说真的，我到了二级结束了，还是有点跟不上老师的节奏呢。因为写字慢，还执笔忘字，不过只是偶尔跟不上你的节奏啦！不要敲我哦~我上课可认真了呢！老师们讲解的体式分析很详细，细节和演示我们都看的很清楚，体式的进入、保持、退出和禁忌都讲解的超详细，让我们不仅对体式能迅速的理解，而且每天练习的拜日也让我们的体能得到很好的提升，体能提升的同时也可以驾驭难度较大的体式动作了，身体素质变好了，亚健康的问题都慢慢的有所改善了。

    瑜伽带给我们的不仅仅是身体上的改善，心灵、内心也有很大的改善呢，慢慢的也学会控制自己的情绪和思维了，感觉整个心都被打开了一样，心灵也逐渐的平静下来，更容易接纳别人了。

    在还没学习瑜伽之前，我对我自己的人生方向是很迷茫的，每天都是繁琐的文职工作，枯燥的生活好像看不到希望一样，然后跟姐姐聊了聊，姐姐想让我接触瑜伽，先把心态情绪调整一下，说不定我会喜欢上它，可能它会成为我的爱好中的一个，也可能会成为我的事业也不一定，然后我就来到了亚协大学院了，开启了人生的另一个篇章。

    在这段时间，感谢老师们的付出，同时也感谢自己的付出，在学习瑜伽的同时把瑜伽融入到生活中，能够真正达到身心的结合，一瞬间，有苦有乐的学习即将结束了，剩下的只是不舍，希望瑜伽能让我们越来越好，越来越善待自己。感恩瑜伽，感恩老师，感恩每天努力付出的自己~