在没有上导师班之前，我对于瑜伽的理解其实很模糊，觉得它就是一种运动方式而已。经过这么多天的培训，才知道它的意义如此深渊而丰富，身体的正位、饮食，呼吸法甚至生活习惯都是瑜伽练习者需要关注且执行的，从而最终达到身、心、灵的统一。

“身体正位的细节”“怎样安全的做体式”这两点是我收获最大的地方，这是在外面当会员时，很少能接触到的知识点，这些天虽然很累，头脑里一直有个小人在吐槽“为什么花钱找虐，放弃吧！”但依然觉得在这里学习的知识是如此的重要，如果一位瑜伽的练习者，没有在这些知识积累的基础上去习练，那对自我身体的损伤的可能性该有多大呢！至少在上外面的会员课时，没有人告诉过我这些，只是模仿而已，伤到了腰或者膝盖，也觉得是自己模仿的不多而已，这是多么无知！

“专业”这是我在这里最大的感受，不管是一级老师、二级老师，口令与矫正老师还是体能老师，都让我有这种感觉，而且她们都很敬业，助教老师们也很辛苦的教授。主讲老师们都各有各自的气场，特别是眼神，感觉特别不一样，像智者的眼神，我想，这也是积累到一定阶段才可以有的眼神吧！

“本体感受”“活在当下”是老师们经常会提到的词，特别是老师经常提醒我们活在当下，这样才能愉快有效率的过好每一刻；“空杯心态”也是总被提到的该有的学习态度，这让我感觉我不只是在学习瑜伽，还在学习如何生活，如何学习。

说起收获，这里不得不说一下体型的改变，学习之前，我的肉其实很松，特别是臀部和腿部的肉，看看就好多，连我老公有时候都会提醒是不是该运动一下，注意下身材。现在，这些已经不是问题，整个身体的线条都已经出来了，而且心态更加年轻，身体更有力量和活力。

真的希望所有热爱瑜伽的人，想尝试瑜伽的人都来这里系统的学习，你会发现瑜伽的内涵，而且从这里的老师身上获得正能量，对生活的敬重与热爱。

最后感谢我的老板送我来这里学习，感谢这里的每一位老师与助教，感谢瑜伽学院这整个空间，愿以后我们的路都越来越广！

再次感谢老师们的指引与细心的教授！Namaste~