最初认识瑜伽是2016年,当时在健身房第一次尝试，练完以后觉得整个人都得到了身心的放松和平静,一下子就爱上了，但工作原因只练习了三个多月后就停止了练习，但有幸当时认识了瑜伽老师——田甜，也是因为她，我知道了亚协的存在，和她成为了相互分享和帮助的好朋友，我意识到练习瑜伽的人都相对温暖和热情，在她的推荐下结识了吴老师，但当时因为经济基础还没稳定就暂时搁置了，一直到今年——2021年的12月，我终于轻装上阵来到亚协全身心投入学习。

一级时，一帮来自天南地北，各行各业，互不相识的人聚集在了一起，从陌生到熟悉，从不善于交谈到现在互帮互助，共同进步和成长，无论从体型还是气质上，大家都发生了很大改变，以及对动作和体式的理解和习练都进步了很多很多……这离不开雪儿老师和丽琼老师给我们打下的扎实基础；雪儿老师非常擅长把日常中的例子套用到瑜伽学习中，让我们方便记忆，嘴上很严格，但实际上是一个具有爱的辣妈，热情的瑜伽人。

时间一晃就来到了二级，刚柔并济的艳伟老师让人印象非常深刻，她总是用有爱的，坚定的眼神望着大家，但揪出问题时总是快，准，狠，一针见血，让人反差很大，但能感觉出来，这是一个内在饱满，外在柔软的人。

再来就是我觉得特别好玩的一个老师——利红老师，她有许多的口头禅：睡醒了吗？眼睛发光没？还做不好，真的该敲了！我的普通话认为还是很标准的哦~她和她的团队老师们总是看上去很严格，但实际上都很可爱，很热心。不吝分享和帮助大家。对于体式练习时的严厉其实是对我们足够负责的表现，所以心里一直很感恩~在二级我从下不了四柱到现在能够坚持做好四柱并保持，对于我自己来说，这是一个巨大的进步和成长。

练习瑜伽这一个月无论在柔韧、平衡，再到力量都有很大的提升，对于身体各方面的僵紧和不良体态也得到了很好的改善，也让家人和我一起习练，改善了睡眠和饮食习惯，吃嘛嘛香，睡得很深。

距离哈他结束还有九天。大家一起继续努力，2021年的年末给自己一个最好的礼物，最好的自己。感谢亚协，让我们相遇，共同洗练，一起进步，收获更加美好的自我。