王元元:一切辛苦都值得

    来到亚协瑜伽一个月的时间了,吸收到了很多,在我看来这些都是宝贵的精华。

虽然不是第一次接触瑜伽,但是在这里再一次让我深层次了解瑜伽。尤其是体验到了做学员和会员完全不同的感受,一个懂得如何引导会员把体位做好的导师应该是一个很棒的老师,做会员很享受,做学员很辛苦。

     瑜伽如果算是一把双刃剑,练习好的话,可以让身体快速释放压力、驱赶疲劳、让人很放松;但如果一些体位不合理、用力不当的话,对身体所造成的伤害也是不可估量的。

     最喜欢的一句话就是“把意念集中到你所做体位对身体所带来的感觉上”。我现在的层面是正确地呼吸与体位结合,逐步加强。加上动态冥想让身体吸收获取更多能量。从而让身体从亚健康状态(失眠、头痛、记忆力下降、疲惫)得到更好的改善,瑜伽的练习,给我带来的远远不是语言文字所能够表达完整的。

    感谢我的导师曹晓芳,她从初级基础带我成长到今天,从一个无知的瑜伽练习者,变成一位独当一面有自己排课风格的高级学员。同时也感谢身边相伴同学的帮助和鼓励,谢谢大家!

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