吴扬钰:瑜伽是心灵和形体的统一

背着一身行囊初次步入亚协时,立即被周身的环境所感染——简单却不失大气,古朴而不失温馨。长长的走廊里,细细的音乐如清泉般从两侧的门缝里透出来,轻柔而舒缓。可是却流进了我的心田。轻轻地拨动了一下我原本就窃喜的心弦……原来这就是瑜伽,安静平和却富有生气!

在这短短的一个多月的时间里,先后由刘利红和曹晓芳老师带我们学习瑜伽的理论和体位。两人的风格迥然不同,让我们受益匪浅。老师的成熟内敛,从她那里我们学会了关爱与耐性,还有丰富的瑜伽知识。而老师则更显活力,严肃中不缺乏生动的教学方式,也很让我们喜欢,她教会我们如何独立不依赖,是她推着我们更快地朝着我们的目标前进。而两位老师的无私教学和讲解,也让我深刻的了解到,瑜伽并不只是肤浅的柔软和扭曲。它起源于五千多年前的印度,大部分姿势时模仿动植物的姿势。而在练习的过程中,瑜伽更注重身心和呼吸的结合,拉伸韧带的同时,也要强化肌肉的力量。把紧张和放松融合到最佳状态,在有限范围内极度的紧张,然后彻底的舒展。在练习中通过对身体的弯曲、伸展、扭转、推动以及挤压的姿势,对肌肉和内脏器官有很好的按摩,强健体内的器官。它也是一种循序渐进、优雅安全的运动,可以帮助我们塑造形体,缓解疲劳,改善疾患,让我们放松神经,舒缓紧张的情绪,达到内在心灵与外在形体的和谐与统一。它是健康的积极向上的,我想这也是瑜伽这么多年来深受追捧的原因之一吧。随着对瑜伽理论知识的深入和日常体位法的练习,我也越来越深刻的认识到想要真正的学到瑜伽,不能只靠柔韧的身体和热情,还需有一颗虔诚的坚持不懈的心。

幸福不在过往,不在未来,只在当下的喜悦、满足……瑜伽让我学会了坚持、宽容,它说“活在当下,你就是最快乐的人”!

  

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