瑜伽就是专注,活在当下

    班级:915号班     姓名:林杜莹

    时间快得很好,转眼间二级的课程也即将结束,明天下午大家也一起拍毕业照,作个纪念,相信这段时光再以后回想起来一定是难忘的。刚来到亚协瑜伽教练培训班的时候,对这里的一切都好陌生,幸好有邵老师热情的招待和温暖的关心,邵老师带我参观了教室,详细的介绍学校的规章制度和课程的安排,接下来就开始了我的瑜伽学习之旅。

    一级刚开始的几天,体能不够的我在做体式时感觉不太适应,腿部肌肉会在做体式时发抖,感觉自己快坚持不下去的时候,我看了看身边的同学都在坚持着,努力着,还有老师每天都帮我们提高自己的身体素质和体能,我找到了坚持下去的决心。

    从第一天进来亚协学习,每天都学习到新的知识,老师们也很有耐心的教导,自己也在学习的过程中慢慢进步和成长,发现自己好与不好的,成长的过程就是不断去发现。

    从来没有想过自己会接触到瑜伽,在这之前,我对瑜伽的了解很少,感恩亚协这个平台,让自己学习到瑜伽,认识到这么多志同道合的朋友。我觉得瑜伽不是我想象中那么简单,它需要配合呼吸,意识和身体。呼吸是瑜伽的灵魂,身体的柔韧性是次要,身体要有觉知才是最关键。

    使我最有感触的是班上同学们团结友爱,互相帮助的精神,在同学遇到学习上的困难或自己不太擅长,同学们都会给予鼓励的话语,温暖的关心,这样的学习气氛让我们在后半段时间进步的很快。在这一个月的相处,大家都很融洽,相处的很愉快,还有我们的同学都很勤奋好学,积极向上的学习气氛也带动到我,感染到我对瑜伽学习的积极性。

    我真的感恩自己可以遇见瑜伽,感恩缘分让我们相聚,感恩自己的付出与努力,感恩家人的支持,我会把瑜伽融入以后的日常生活。瑜伽不仅带给我们身心健康,更能带给我们内心的充盈和自信,提高个人的气质,能够认识到很多志同道合的朋友,这就是瑜伽。

    瑜伽教会我的就是专注、真诚,活在当下!

     

     

     

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