余凤梅-是最美的和谐

    班级:91     姓名:余凤梅

    这次来亚协学习瑜伽对我来说,心灵的感悟很深,刚开始,我以为瑜伽只是一项简单的运动,只要柔韧度还行就可以了,以前我根本没有真正去了解瑜伽,一直想练习,可惜一直没有时间,要么就是其他原因。自从我来到亚协瑜伽教练培训班,经过一天天的学习,感受自己一天天的进步。瑜伽是内外的相配合,身体的柔韧度是次要的,重要的是做到每个体式都要有呼吸,有意识,有控制,通过练习体式的体会,说出每个动作的感受和功效,原来瑜伽是一门很深的学问,要我们用心来学习。

    经过这一个月的学习,我深深体会到,瑜伽确实可以改变一个人的不良习惯,比如脾气、情绪。瑜伽还可以让我们的身体越来越健康,让我们的生活有活力,让我们的心灵也获得很好的益处。

    来到亚协接触了这里的老师,感觉这里的每一位老师都很负责、很有耐心、很有爱心,她们都不会嫌你烦,就怕你不肯用心学。程雪老师说瑜伽的意义为统一、结合、和谐。当我心烦意乱的时候我会通过瑜伽来调节,渐渐发现瑜伽已经进入我的生活,难过时给我安慰,欢乐时给我健康。以前我不能体会什么叫“活在当下”的真正意义,刘利红老师教会了我什么叫“活在当下”,一味的为过去的事情后悔,人就会消沉;一味的为未来的事情担心,人就会焦躁,把握当下,认真做好现在的事,所谓悲也一天,喜也一天,既然逃不开避不了,何不换个心态来面对。认真做好现在的事,你就一定会愉快!

    快毕业了,内心真不舍,在这里,虽然体能训练很累,可是内心却是充满喜悦的,衷心祝愿亚协越来越好,我亲爱的老师们桃李满天下,我亲爱的同学们在瑜伽道路越来越美好。感恩相遇在亚协的你我他。

     

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