优秀学员:王晶梅

    王晶梅  201341日程雪老师班

    时间过得真快,不知不觉间我已经在亚协度过了四个月的时间。从一个汉文知道yoga可以减肥,变漂亮的运动到现在知道了它的博大精深。回顾这段时间,有很多难忘的时光,无数的汗水、欢笑、欣喜和从内到外的改变!

    41日,开启了我的瑜伽之旅,和20多位志趣相投的同学走进了程雪老师的班级。从开始的魔鬼式训练基本功,到体式、呼吸、理论课的学习,每天接收着新的知识,心中的感触很多。有对体式理解的困惑,进步的开心,冥想带来的平和,呼吸带来的放松,真的很感谢程老师苦口婆心地教导。记得之前我是一个专注力很差的人,学习了一段时间yoga,发现内心平和了很多,自己也可以很专心认真地做一件事。哪怕专注的时间短暂,但是我知道这是一个逐渐进步的过程。有时我会驻足抬头看看蓝天,白云,认真地看一朵花,这些都是以前不会做事情。可是现在做这些时,心中充满了感概,这个世界这么地美好,我可以健康地生活着已经是一种福气。瑜伽让我成长并且学会感恩!

    转眼间,两个月的时间过去了,带着互相的祝福,瑜伽的恩赐,各自身体不同的改变,同学们各奔东西了。此时的我无疑是幸运的,因为我进入了“学员实习中心”。我知道这样的学习机会是难能可贵的!唯一能做的只有珍惜和努力!开始进行了另一个阶段的培训。在体能,知识面上又一个新的挑战开始了。因为会籍部的老师们都很优秀,同时看到会员们都做得很好时,无形中不免有些压力!但是yoga教会我“要去发现自己的潜能,找到自己”。很快发现,专注于课堂时,所有的担忧,顾虑一扫而空。做的是活在当下,专注于每个体式带给身体的变化,我想这是yoga的恩赐。一段时间的培训,所有的汗水和努力付出都是值得的,因为在这里学到的知识,这样的机会,坚定了我要在瑜伽这条路走下去的信心。

    另外,我们去诠爱中心座的爱的公益活动,这是我人生第一次做这类活动。怀着一种说不出的复杂心情到了这里,看到孩子们心里有不小的触动。这么无忧无虑的年龄,花一样的笑容在他们脸上,除了身上助听器的配置(因为我们主要针对的是听障儿童),他们和平常的孩子并无不同——活泼、爱笑、害羞,我们很快就可以融入他们。看着他们指着图片,念简单的句子,听着她们那不太清楚的自我介绍,听着妈妈们无奈的叹息,沉重的心理压力,和对未来生活的无助,心里很感触。在这个地方,有我们以前并不知道却多么希望得到别人帮助和给予爱的人们,而我们能做的就是尽自己那微薄的力量给他们带去温暖。

    瑜伽不仅仅对任何人群有益,更重要的是我们可以透过瑜伽传递爱。生活在这样的社会,如果一个人要得到心灵的平静,只有做到宽容、大度、乐于助人、与他人分担痛苦,那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦。这不就是瑜伽的精神吗?不仅仅是外在运动,更注重内在,触动人的心灵。瑜伽师一种人生态度,是一种对人生的理解。

    我初入门,就被我发现了这么多好处:冥想——体式——呼吸,带给我的不仅仅是身体上的改变,心里也被潜移默化着。真心希望在以后的过程中能有更多的改变,能够在瑜伽的道路上越走越远!
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