不知不觉来到亚协已经一个月，翻看刚踏进亚协吴老师给我们拍的第一张合照，照片中那“一坨坨”的仿佛不是自己，仍记得给自己定下的目标：改变自己的生活方式，提升自己的气质修养。这一个月的时间真的很短，零基础的自己到现在坐下看电视都会提醒自己“胸口上提、收腹……”。

感恩每一位老师的教导，一级的程雪老师，二级的利红老师，口令与矫正的艳伟老师，棋棋老师，佳慧老师，还有助教老师们……犹记得第一节课，只会模仿老师的动作，追求相似的体式，甚至连呼吸都憋着，时常觉得沮丧，埋怨自己，为什么别人轻易能做到的体式，自己却怎么都做不到！尤其是前屈，经过老师的教导，明白了正位的练习，在每一次的呼吸中深入，不再盲目追求体式，不再盲目追求结果。

在每一次习练的过程中，慢慢感受到瑜伽带给自己，舒适、轻松的感觉。每一次都是带着觉知去练习，感知自己的一呼一吸，感受自己一天天在进步，正如老师所说，我们不跟别人比，只专注自己，每一天的自己都比昨天的更好。“活在当下”这四个字一直刻在心里，它让我更认真对待此刻、当下的自己，我们不活在昨天，也不活在未来，只专注于现在的每一件事，用心去做好它。

现如今这个“快餐化”的时代，更需要专注当下！在亚协的每一天都在成长，每一天的自己都在进步，有汗水伴随着微笑。感恩每一位恩师，让我发现更好的自己，学会更好的生活！

现在的自己，多了一个身份——瑜伽人，瑜伽它修饰了我，让我学会了更好的微笑，包容身边的所有人事物，学会去珍惜身边的每一个人，感恩所有。不再抱怨，不再愁眉苦脸。它让我明白，生活可以是这样一种状态：每天坚持自我习练。一张瑜伽垫，一个人，一个安静的空间，身与心相融。

亚协2017年1月1日班的结束，是我们瑜伽之路的开始，愿我们始终不忘初心，让瑜伽陪伴我们优雅的老去。