2019年6月1日，开始了人生新的一个学习旅程——瑜伽的导师培训。以前自己是一个基本不运动，运动平衡感差，能量不足，开始都怀着对自己不自信，忐忑不安的心情来到了亚协学习。

在一级的学习旅途中，刚开始动作不到位，体能还不行，体式的理解也不能明白，上课做体式时有点是模仿动作。根基、启动核心……山式体式这是老师一直在提醒、强调的重点，但前初都是脑海一片蒙乎乎的，对自己做不到的动作有点失落，但看到周围的同学都在努力的坚持着，也带动了自己继续坚持；一级的学习内容特别多，要背的理论知识也不少，每天用的体力和脑力都让我觉得痛并快乐着。每天都要告诉自己继续坚持，坚持最初自己的初心。

在二级的学习中，利红老师的团队对我们更严格要求，刚开始我也小白打不到老师们的要求，刚开始连支撑也撑不了，四柱、上犬、下犬等拜日二的体式都做不好，但慢慢在课堂上老师的讲解后，开始慢慢的了解怎么做这体式，为什么要做、作用是什么，老师讲述细节，总结归类，提醒重点，让我慢慢的开始懂得体式的类型，体式也慢慢做的越来越多，以前不能做到的体式，也突然发现自己能做好。

口令的课程，刚开始讲的体式、口令不怎么好，也不懂得从何开始说，怎么说怎么纠正，艳伟老师的口令课程讲得比较生动，易懂，练习也比较多，助教老师的指点也很到位，调息、热身、主体式、休息术的口令也越来越清晰，也总结了内容，但自己还需要课后的练习。在整个学习的过程中，学习的内容挺多，知识点符合目前需要，课堂的安排合理。

通过这段时间的瑜伽的学习，让我更加了解人体应该如何正确正位，身体的体态应该怎样才算正确，对健康有了另一个阶段的正确了解，也了解瑜伽体式对我们身体能达到不同的效果，心态也越来越平和。

瑜伽不仅让我们的身体得到健康，更让我们的心灵更纯洁、简单，平和，让我们自己充满正能量，把这正能量传播给更多的人。感谢这段学习旅途，感恩遇到瑜伽。