自认为是个十分善于表达，精于写作的人，看到这张纸的第一感觉是“纸张过小，不够肆意发挥”，但下笔一瞬间又有点头脑空白。不同于许多同学感慨“时光飞梭”，到了今天，我依然觉得日子过的很缓慢。每天回到家身体的疲惫伴随精神的倦怠，夹杂着生活的一地鸡毛，匆忙又慌乱，但我也深深懂得“万事开头难”，生活总有难关，咬着牙总能挺过去。当有一天我感到“身轻如燕，游刃有余”时，我应该也是个“响当当的角色”了吧。

为了精髓，不浪费纸张，我特意在草稿纸上列了大纲，将自己在亚协一个月的学习感受分为“颠覆”和“改变”这两个词语。

“颠覆一”：我对“瑜伽”的定义。记得入学第一天，大家聊得火热，每个人都非常谦虚的表明自己“瑜伽小白”的身份，但我想“可能没有人比我更白了吧”……一个从未去过健身房和瑜伽馆的真正小白。什么是瑜伽？我只看到网上那些很美，可以把自己折叠起来的女人，以为那就是瑜伽。为什么要练习瑜伽？因为小区里另一个妈妈是瑜伽教练，她看起来美丽又潇洒，最主要的是，她每天只上了三个小时的班，既能赚钱又能陪伴宝宝，希望有朝一日，自己像她一样，她还告诉我：练瑜伽能让自己变得平静。所以开课的前一天晚上，我幻想在课堂上，我静静的坐着，脑海闪过这两年多带宝宝的各种酸甜苦辣，人生的各种奇妙变化，当舒缓的音乐响起，我会默默的流下眼泪，释放自己不与人说的杂乱情绪，哭到筋疲力尽，然后安静的睡着……但真实情况是：上课第一天，我就在“提耻骨”“肩胛下沉”的严肃口令声中焦头烂额，哪儿是耻骨？怎么提？肩胛怎么下沉？（脸上一百条黑线）所谓“修身养性”就是先“修身”再“养性”吧，身体的障碍都没有冲破哪儿来那么多期期艾艾的矫情！就如同那句至理名言：当你穷的一无所有的时候，你没有时间多愁善感，因为你全部的时间都去赚钱了！所以，如果我真的哭了，那肯定是练体式时疼哭了。那些看上去美美的照片，都需要强大的力量支持，并非看上去那么轻而易举。

“颠覆二”：我对“瑜伽老师”的定义。我以为“她们”都是女的，都有着纤细的身材，留着长长的波浪卷发，轻声细语，柔美非常。我想她们都非常漂亮，一本正经又有点无趣，我会把她们当老师，但不是好朋友的感觉。但到了亚协才发现一切皆是空想……“收腹！提耻骨！坚持住！不能松懈！”老师们有点……“爷们”。但是，对于我这种真正的“小白”，又在家闲了两年多的人来说，“爷们儿式”的训练才能让我迅速成长。老师们虐我千百遍，我依旧视你们为初恋！并且，老师们个性鲜明，都十分有趣。千言万语汇成一句话：爱我们的老师们，谢谢你们的严厉，让我成长。你们是老师，也是朋友。

接下来，说说瑜伽带给我的改变。

改变一：虽然很多时候被体式折磨的汗流浃背，但练习后的轻松也让身体更加轻盈。一级的体能训练也让自己体能提高许多，爬楼梯时都不再气喘吁吁，也坚信今后的瑜伽训练会让自己的身体受益良多。除了身体，心理的改变更加明显，一直记得刘利红老师的经典语录：活在当下。瑜伽人要有一颗瑜伽心，瑜伽就是平常心。很多时候我会急于完成一个体式，没有耐心琢磨体式的细节，做不到时又会急躁，没有关注当下，更没有摆正心态，清晰的记得由斜板到四柱时掌握不到方法，逼着自己练到半夜十二点，将掌根练肿，痛哭十分钟。而现在，遇到较难的体式都会仔细思考细节，会努力但也会适度练习，不让自己受伤，也不会急躁的追求结果。“冰冻三尺，非一日之寒”，努力活在当下，时间会给你想要的。

改变二：对待家人的态度。自认为做全职妈妈的这两年半是人生最灰暗的时光，很多时候要孤军奋战。但这一次我来到亚协，真正感到家人是我坚实的后盾，加班到深夜的老公会主动哄宝宝睡觉；老爸老妈帮忙带宝宝让我安心；老妈会不嫌麻烦的每天做饼（她知道我不喜欢吃米饭），让我第二天可以带午餐；宝宝没有哭闹，会乖乖等我晚上下课回家…幸福一直在身边，只是我之前忽略了它。

改变三：对待朋友。读书时交友很简单，毕业后交友很复杂。在亚协好像回到自己的高中时代，大家一起奋斗，一起学习，互相鼓励，没有刻意，自然的成为了朋友，人与人之间的相处都是如此的自然。

改变四：对待自己。白羊座的我易大喜、大悲，很多时候“蜜汁”自信，有些时候又极度自卑。练习瑜伽的这一个月，我更加清醒的认识了自己，我很优秀，潜能超乎自己的想象；我也有很多不足，要在今后的生活中不断的磨练自己。