我是零基础的瑜伽小白，虽然从网上有了网上有了解瑜伽，日常也有一些简单的练习，但没有真正的系统深入的接触瑜伽，正确的练习瑜伽，一次偶然的机会，我报名了亚协导师瑜伽培训班，刚开始学瑜伽，我看到同班其他小伙伴很多都是有练过瑜伽多年的经历，而出于面子原因，顿时感到亚历山大，无形中形成一种“攀比”心理，想让自己快速学习、掌握瑜伽的技巧和心得……直到有一天，刘蓉老师和丽兰老师语重心长的说：每个人学习瑜伽，本身不应该存在太多杂念，与他人“攀比”，而是自己跟自己比，每天都要进步，哪怕一点点，那也是突破自己，收货更多……此时回想一开始练习的第一周，四肢僵硬，腰酸背疼，动作不娴熟，甚至对每个体式的名称都不知所以，到现在动作有些流畅，四肢协调，对口令、体式、排课都开始有一定的了解，我才发现自己已经在练习中慢慢的成长，虽然过程中很奔波忙碌，每天几乎坐车在6-7小时，但内心却无比的喜悦与享受。于是我放下心中的“包袱”，细心听课，上课，练习，与小伙伴交流学习心得，老师们的谆谆教导，争取能成长更快，学到更多的瑜伽技术，现在马上就要结束瑜伽30天班的课程，心中颇有许多不舍，以后还会继续深造，让更多的人爱上瑜伽……

最后心得：对瑜伽有了一定基础的、系统的、全面的了解，知道一些进入练习瑜伽体式的方式方法，心里喜悦享受，静心提升自己。