朱丽兰

学习瑜伽已经快40天了，在这40天里收获了许许多多，瑜伽在大家看来是一项低强度的运动，而且能够很好的达到健身的效果，因为之前本身就是学习舞蹈的，所以对瑜伽有着一颗好奇而又好学的心，结了婚，生了娃之后发现自己脾气有点不受控制，总是能够一件小事就激怒自己和家人，不过在来学习瑜伽的这些日子里发现自己的内心平静了许多，而且做什么事情之前都会方方面面的再三考虑，真的发现瑜伽改变了自己许多，在学习瑜伽的这段时间里，在这个亚协大家庭里，认识了很多很棒的老师们，每个老师身上都有种独有的伽人气质，看到这些老师，我更加坚定了，我要学瑜伽的心，也更想成为像诸多老师那样的瑜伽人。

在学习过程中，我最享受的是上课的平躺，练习腹式呼吸的时间了，在这个过程中，平静自我身心，放松自己，缓解压力，配合着音乐，老师的声音和引导，我无比的沉浸，在这里面找到自我，找到放松，我的精神得到了很大的安抚和平静，这让我更感受到瑜伽的魅力所在。瑜伽，就是这样，灌注给我们健康，力量，清爽。

刚开始我是因为想拉伸，想劈叉来练习瑜伽，但通过这些天的认识、了解瑜伽，我发现我的内心变了，我对瑜伽不再是单纯的想法了，我更想深入的了解，去传递健康、快乐和放松。